多镇街上新！部分免费！健身咖啡烘焙…东莞青年夜校来了！
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市级青年夜校
课程安排表
青年夜校7月课程安排
青年夜校8月课程安排
课程详情及报名方式
1
林雨讲师
欣·普拉提女子塑形创始人，毕业于湖南体育职业学院、锐星健身培训学院，从事运动健身行业超10年，获得过国家职业健身教练资格认证国家运动营养师认证、MyPTyOgo瑜伽教练认证、斯多特普拉提垫上教练认证、斯多特普拉提塑身机教练认证、斯多特普拉提全场馆教练认证、斯多特普拉提产前产后教练认证、福特纳斯孕产教练认证等。
普拉提课程介绍
以小班制授课的方式，在专业老师的指导下开展普拉提运动，通过身体训练舒缓全身肌肉，改善人体外在形态，释放压力。
上课时间
●7月31日：19:00-20:00，共1节；
●8月每周三：19:00-20:00，共4节；
●8月每周六：10:00-11:00，共4节。
招募人数
16-35周岁女性青年群体，15人
报名方式
2
陈仲宁讲师
师从中国爵士口琴演奏家龙登杰，通过中央音乐学院音乐教师专业水平认证及国际尤克里里培训师考核认证，有12年教学经验，现为东莞市南城文化志愿优可乐团团长，长期担任全国网上老年大学、东莞市老年大学、东莞市松山湖青少年宫、东莞市文化馆（南城分馆、东城分馆）尤克里里和口琴专业教师。
口琴课程介绍
为零基础的音乐爱好者开设口琴入门课程，学习基础乐理知识、练习吹奏技巧，学会独自跟谱吹奏乐曲，培养个人兴趣爱好，缓解工作压力。
上课时间
8月每周五19:00-20:00
招募人数
16-35周岁青年群体，25人
报名方式
3
希希讲师
臻丽美学文化传播创始人、国际形象化妆讲师服装穿搭讲师、国际礼仪讲师中式花道讲师，擅长个人形象美妆课、个人风格穿搭课、商务社交礼仪课、中式茶席花道课。
美妆课程介绍
通过了解各种化妆工具的用途，底妆、眉毛、腮红、眼妆的选择及手法，帮助青年学习化妆基本步骤和技巧，掌握适合不同场合的妆容，找到适合自己脸型的彩妆画法，通过塑造个人形象提高个人自尊心及自信心。
上课时间
●8月10日：9:30-12:00,14:00-16:30；
●8月11日：9:30-12:00,14:00-16:30。
招募人数
16-35周岁青年群体，20人
报名方式
4
何柳莹讲师
暨南大学应用心理学硕士，中级社会工作师、东莞市社会工作初级督导，国家三级心理咨询师，中级沙盘游戏咨询师，家庭教育指导师，性教育讲师。市莞香花项目负责人，9年社会工作服务经验，擅长儿童青少年成长发展问题、情绪情感人际交往困扰、工作压力疏导、亲子关系和婚姻家庭改善等；熟悉沙盘治疗、0H心灵图卡治疗、罗夏墨迹测试等多种治疗工具。
OH卡牌心理释压课程介绍
通过oh卡牌心理社团课，释放负面情绪，推动进行自我探索，勇敢表达，促进个人在社会、情感、认知及身体方面的提升，进一步接纳自己，积极赋能，获得心理成长。
上课时间
8月25日：19:00-20:30
招募人数
16-35周岁青年群体，30人
报名方式
5
郑文婷讲师
高级中式面点师、高级西式面点师，通过美国惠尔通Wilton专业培训，获得烘焙裱花课程毕业证书。东莞市2022年度西式面点师竞赛获得铜牌奖项，并荣获“东莞市技术能手”称号，拥有8年授课经验，现创立个人工作室，并兼任东莞市工人文化宫之公益课程特聘烘焙教师。
中式糕点制作课程介绍
通过课程教授参加者各种基本烹饪技术和技巧，掌握常见中西式面点的制作手法，培养青年学员的生活实践及创造能力，令其感受烘焙的魅力，体验美食制作的乐趣。
上课时间
●7月29日：19:00-20:30；
●8月26日：19:00-20:30。
招募人数
16-35周岁青年群体，30人
报名方式
聚力“百千万工程”|逃离「班味」，市「青年夜校」充电计划，报名！！
南城
8月课程安排表
时间
课程
内容
地点
8月2日
19:00-20:00
商务英语
（系列课）
快速提高
商务英语水平
南城天安数码城
招商中心
8月3日
19:00-20:00
健身塑形
（系列课）
全身释放
塑形训练
(燃脂)
南城天安数码城F4栋2楼FO健身工作室
8月9日
19:00-20:00
商务英语
（系列课）
快速提高
商务英语水平
南城天安数码城
招商中心
8月10日
19:00-20:00
健身塑形
（系列课）
全身释放
塑形训练
(燃脂)
南城天安数码城F4栋2楼FO健身工作室
8月16日
19:00-20:00
商务英语
（系列课）
快速提高
商务英语水平
南城天安数码城
招商中心
8月17日
19:00-20:00
健身塑形
（系列课）
全身释放
塑形训练
(燃脂)
南城天安数码城F4栋2楼FO健身工作室
8月23日
19:00-20:00
商务英语
（系列课）
快速提高
商务英语水平
南城天安数码城
招商中心
8月24日
19:00-20:00
健身塑形
（系列课）
全身释放
塑形训练
(燃脂)
南城天安数码城F4栋2楼FO健身工作室
8月30日
19:00-21:00
正念冥想
拥抱情绪
舒缓压力
新城社区
综合服务中心
8月31日
19:00-21:00
国风化妆
指导完成
国风妆造
新城社区
综合服务中心
课程详情及报名方式
商务英语课程介绍
商务英语是一种专门针对商业场合英语沟通能力的提升课程。
旨在帮助学员掌握商务英语的基本语言知识和技能，包括听、说、读、写。
商务英语培训课程根据学员的实际需求和工作场景，设计了一系列实用性强、针对
性强的课程内容和教学方法。
帮助学员快速提高商务英语水平，更好地胜任各种商业场合的英语交流
注意事项：
需自带笔记本、笔
招募人数：
已满人开班
健身-塑形课程介绍
全力释放塑形训练是一节以单边训练为主的全身塑形课程。工具及动作设计简单易上手,伴随动感音乐与教练一起完成蹲、拉、推等训练动作,并且单边的训练还可以有效平衡左右两侧身体的肌肉力量,塑造更完美的身型。无论你是萌新还是高手,通过不同配重的选择,都能获得属于你的训练感与成就感!
注意事项：
1、请穿着合身运动服及运动鞋。
2、运动前90分钟补充少量容易吸收的碳水化合物运动前30分钟避免摄入过多的食物，引起课程中胀气。
3、课前120分钟建议补水500-600毫升。
4、自带饮用水，课程中每隔10-20分钟补充100-200毫升水。
不可参与运动的人群:
有心脑血管疾病、关节损伤及其他在医生建议下运动的、孕产期(孕期到产后半年)的女性等不适宜参加本课程。如有任何身体不适,请立即停止训练并告知教练或工作人员。
招募人数：
10人
课程费用：
100元/人，共4节课
开课时间：
8月3、10、17、24日19:00-20:00，如因个人原因未能按时上课，报名费用将不予退还
（本链接7月29日17:00截止报名，如报名人数超过2倍将提早截止报名）
正念冥想课程介绍
正念是心理学的一种技术，属于内观冥想，能够改善心理、情绪、身体和精神的整体健康水平，增强免疫系统功能。让我们脚踏当下的存在，放松，专注，接纳，慈爱，你会在不经意间找回自己。
注意事项：
学员建议穿宽松舒适衣物，自带笔记本、笔。
招募人数：
20人
课程费用：
免费
开课时间：
8月30日19:00-21:00
（本链接7月29日17:00截止报名，如报名人数超过2倍将提早截止报名）
国风美妆课程介绍
唐风妆容讲究雍容大气，宋制服饰婉约简洁，异域妆造主打个性灵动.随着“汉服热”也让国风妆造十分流行，课程把握热点，让学员快速掌握实用化妆手法，满足兴趣爱好的同时也能让化妆技能得到提升。
注意事项：
学员可穿汉服前往参与课程，另参与课程需自带镜子、化妆品、化妆工具、如有头饰也可带上。讲师会提供化妆品及工具，但因人数较多，建议自带或上课时与其他学员借用。
招募人数：
15人
课程费用：
免费
开课时间：
8月31日19:00-21:00
（本链接7月29日17:00截止报名，如报名人数超过2倍将提早截止报名）
南城青年夜校|8月课程出炉~快来报名吧！
长安
活动时间：7月29日19:00-21:00
活动地点：长安青年之家（mozcoffee）
参与对象：长安镇大学生、新兴青年、台港澳青年
活动主题：活动花絮的拍摄思路，剪接思维；现场实践，拍摄素材复盘
报名截止时间：7月28日10:00
报名方式：扫描下方二维码报名
※名额限定15人，录用学员将短信或电话通知
“有青学堂”长安镇青年夜校公益培训班（咖啡）
活动时间：8月2日-3日19:00-21:00
活动地点：长安青年之家（mozcoffee）
参与对象：长安镇大学生、新兴青年、台港澳青年
活动主题：意式咖啡体验（8月2日），手冲咖啡体验（8月3日）
报名截止时间：8月1日10:00
报名方式：扫描下方二维码报名
※名额限定10人，录用学员将短信或电话通知
（8月2日）
（8月3日）
“有青学堂”长安镇青年夜校公益培训班（烘焙）
活动时间：8月6日-7日19:00-21:00
活动地点：长安青年之家（mozcoffee）
参与对象：长安镇大学生、新兴青年、台港澳青年
活动主题：德式布丁塔制作（8月6日），甜甜圈制作（8月7日）
报名截止时间：8月5日10:00
报名方式：扫描下方二维码报名
※名额限定10人，录用学员将短信或电话通知
（8月6日）
（8月7日）
“有青学堂”长安镇青年夜校公益培训班（公考）
活动时间：8月9日-10日19:00-21:00
活动地点：长安青年之家（mozcoffee）
参与对象：长安镇大学生、新兴青年、台港澳青年
活动主题：申论题型剖析及实战技巧，分题型实战解读（8月9日），数量关系解题方法及技巧，高频考点及例题展示（8月10日）
报名截止时间：8月8日10:00
报名方式：扫描下方二维码报名
※名额限定15人，录用学员将短信或电话通知
（8月9日）
（8月10日）
活动预告丨请收下这份暑期社会实践行动预报名攻略！
常平
花艺培训体验课
生活需要仪式感，而一束花就能轻松营造这份氛围。在花艺培训课上，无论是花艺小白还是略有基础，都能轻松上手。你将学习如何挑选新鲜花卉、掌握基础的插花技巧，并发挥创意设计出独一无二的花艺作品。
课程时间
8月10日（周六）14：30—16：00
课程地点
常平百花广场六楼图书馆
（东莞市常平镇市场路1号）
报名内容
招募人数：20-30人（18-40周岁青年，满10人开班）
课程费用：68元/一组（1人或者2人），包含所有材料费、导师费，花艺作品一份可带走。
注意：报名费用由机构直接收取，镇团委不参与收费
报名截止时间：8月6日17：00
非遗发簪手工体验课
非遗发簪又称古法发簪，是中国传统工艺品中的瑰宝，承载着千年的历史与文化底蕴，通过亲手制作非遗发簪，近距离感受这一传统工艺的魅力。课程中会了解到发簪的起源和发展，学习发簪制作的基本技术和方法，以及色彩的搭配和运用技巧。
课程时间
8月9日（周五）19：00—20：30
课程地点
常平镇文化中心二楼东莞市文化馆
（常平分馆）
报名内容
招募人数：20人（18-40周岁青年）
课程费用：免费
报名截止时间：8月6日17：00
百千万·“莞”一夏|常平镇青年夜校第二期——咖啡香醇，茶韵悠长，花艺美学，非遗瑰宝！等你来探索！
洪梅
01
増脂减脂塑形课
课程时间：
8月13日、8月15日、8月20日、8月22日，每晚20:35-21:20
课程名额：15人
课程地点：一只猴子健身工坊
课程介绍：结合各种有氧和力量训练动作，全面提升心肺功能和肌肉力量。
报名方式
感兴趣的小伙伴们！
入群后工作人员会适时发布
课程报名链接
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洪梅镇首期“青年夜校”课程即将开班！名额有限！等你报名！
茶山
养老护理员培训班
一、培训时间
2024年7月29至8月2日
（上课时间：18:45-22:00，共20课时，每个课时45分钟。）
二、培训地点
茶山镇塘角村文化服务中心二楼
三、培训师资
培训讲师：王佳英
持有国家职业技能等级证三级，有丰富的家庭服务技能教学经验，教学风格简明易懂，受到学员好评。
四：培训方式
线下培训+实践操作
五：培训内容
1、健康与亚健康的基础常识
2、中医9种体质的辨识与养生
3、膳食营养与体重管理
4、调理气血的日常健康管理
5、日常慢性症病及管理
六：报名方式
助力“百千万工程”|首期茶山青年夜校课程出炉~快来报名吧！
白天上班，晚上学艺
从养生技巧到兴趣培训
青年夜校点亮了年轻人的业余生活
也经常被青年朋友“追更”
年轻人下班后找到充实夜生活的新窗口
延续了学生时代的兴趣梦
掌握了一项全新技能
拓展了人际圈、减轻了压力
让青年人在紧张工作之后
从文娱生活中“满血复活”
各镇街（园区）青年夜校
持续开展中
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名额有限，心动的朋友
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刷到团团全凭缘分
为了不要错过彼此
大家记得把团团星标3连哦
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-THEEND-
初审：钰婷
终审：伟强
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